A primera vista, se puede trabajar y estudiar en cualquier lugar del piso, donde haya un sitio para sentarse. Sin embargo, en la práctica no es fácil pasar muchas horas en un espacio caótico. Cualquier proceso requerirá mucha más energía cuando tengas que buscar lo necesario, te distraigas o algo te incomode.
El lugar de trabajo adecuado está diseñado para aliviar el estrés del propietario.
Gracias a los fundamentos ergonómicos, los procesos se adaptan a la persona y ésta recibe bonificaciones en forma de:
- posición cómoda del cuerpo;
- fácil ubicación de los artículos de papelería, dispositivos electrónicos;
- iluminación de calidad;
- concentración en las tareas.
Los objetos se colocan de tal forma que el usuario los encuentra con movimientos automáticos, sin hacer ningún esfuerzo. De este modo, las tareas se realizan de forma más centrada y rápida.
Ver también El tamaño de la ropa de 2 camas y euros tiene una importancia considerable
Tabla
Conceptos básicos de ergonomía en el lugar de trabajo
Para un rincón funcional, los diseñadores asignan 5 principios estrictos. El resto de los detalles se ajustan a una personalidad particular, pero estas reglas se observan casi siempre sin excepción.
Ver también Sofás modulares para el salón con plaza para dormir: características de la elección
La mesa es la pieza central
Siempre merece la pena empezar por ella. La decoración y otros elementos se añaden a ella como los imanes a la nevera.
La mesa debe tener superficie suficiente para colocar los utensilios de uso frecuente en la zona de cobertura de las manos. Según esta característica, se define el tamaño estándar 1200x60x75 cm.
Las mesas pequeñas pueden ser suficientes para un par de clics de ratón y algunos murales en documentos. Es ideal si el mueble es multifuncional. Cajones, superestructuras son muy bienvenidos, pero no deben interferir con las piernas.
La opinión de un experto
Semión Konstantinovich Vavilov
Diseñador de interiores
Un reposapiés descargará la espalda, añadirá comodidad a la postura. Un elemento así está especialmente justificado cuando se pasa muchas horas sentado. Los reposapiés de masaje ayudan aún mejor a aliviar el estrés mental y físico.
Ver también muebles tapizados para la foto de la sala de estar y las características principales
Silla — en segundo lugar, pero no en importancia
Debe elegirse después de la mesa, en función de su altura. Sólo así se garantiza la posición correcta de brazos y piernas. Las piernas deben doblarse a 90 grados en las rodillas sin problemas, llegar al suelo o de pie, hay un hueco entre el tablero de la mesa y la superficie superior del muslo.
Los brazos están relajados, los hombros están ligeramente caídos y las muñecas no están muy dobladas. El asiento permite que los muslos estén horizontales, el respaldo tiene un buen apoyo lumbar. Lo ideal es que la altura y la inclinación sean regulables para mantener el monitor a 45-70 cm delante de los ojos.
Ver también Soportes de pared en el vestíbulo: ideas y opciones fotográficas
Iluminación como en un día claro
Se recomienda disponer de tanta luz natural como sea posible. Puede crearse colocando el lugar de trabajo cerca de una ventana o con lámparas especiales de luz natural.
Es muy recomendable equipar varias fuentes: de pared, de suelo, de mesa, puntuales, en forma de guirnalda sobre raíles y estanterías, de distinta potencia y calidez, a diferentes distancias de la mesa y de la persona. Esta opción es especialmente conveniente para las personas creativas que a menudo necesitan ver el trabajo con distinta luz.
Ver también Sofá blanco en el interior: fotos, ventajas
Orden en la mesa — orden en la cabeza
Los objetos deben colocarse en 3 niveles: el propio tablero de la mesa, encima de él y debajo. Sobre la mesa hay que colocar un ordenador, soportes para libros y utensilios de escritura. Asegúrate de dejar un espacio vacío delante, donde una persona pueda apoyarse con las manos.
Los armarios y estanterías forman el nivel superior con libros, cuadernos, pequeño material de oficina, planificadores. Cajones de escritorio, cajones se utilizan para almacenar documentos, equipos grandes.
También puede utilizar carros y taquillas adicionales a la derecha de la mesa, que no sobresalgan de su profundidad. No se olvide de los separadores, soportes, cajas para clasificar las cosas.
Ver también Muebles blancos en el interior: estilismo, características
Espacio libre y visual agradable alrededor de la mesa: no es una felicidad, sino una necesidad
En el proceso de trabajo o estudio, es necesario hacer pausas breves para descargar el cuerpo y el cerebro. Debe ser cómoda para que una persona pueda levantarse y hacer algunos ejercicios físicos. La decoración y los accesorios son una buena ayuda para la gimnasia visual y la motivación. Un buen estado de ánimo aumenta muchas veces la eficacia. Basta con tener de 2 a 4 objetos que pongan el cerebro en una onda positiva, pero sin sobrecargar la percepción.
Una zona de estar cerca del espacio de trabajo es un gran complemento. Un sofá mullido, un sillón con cojines, flores frescas y juguetes relajantes resultan a veces muy útiles.
Vea también Decoración de mesas: técnicas para transformar tableros y formas de decorar la mesa.
Consejos y trucos adicionales
Para los pisos con poco espacio, es racional hacer tableros de mesa plegables. Se fijan a la pared, tienen un mecanismo de elevación y cierres. En el momento adecuado que son fáciles de abrir, y después del trabajo para eliminar.
Minus — en una mesa de este tipo no se puede almacenar papelería, accesorios de iluminación y otros artículos, que tendrán que ser colocados en estantes, bastidores, en cajas.
A veces la mejor opción será la extensión y ampliación del alféizar de la ventana a expensas de plástico o escudo de madera. Con el funcionamiento diurno, también podrá ahorrar mucha electricidad.
Si la habitación tiene mucho movimiento y muchas cosas distraen la vista, los diseñadores recomiendan separar el lugar de trabajo con un biombo o un tabique de madera. También puedes aprovechar la zonificación con una estantería alta.
Ver también Armario-compartimento en el interior de un pasillo moderno: elegir bien los muebles
Elegir una habitación
Ubicar el lugar de trabajo en un piso de varias habitaciones debe hacerse con prudencia.
Las distintas opciones tienen sus pros y sus contras:
Salón
Por regla general, hay espacio suficiente para acomodarse y descansar, y mucha luz. Sin embargo, también suele ser la habitación más ruidosa de la casa. Definitivamente, esta opción no es adecuada para familias numerosas en las que varios miembros están en casa durante las horas de trabajo/estudio;
Dormitorio
Es mucho más racional colocar la mesa en el dormitorio. Es más silencioso, más tranquilo, se puede aprovechar el espacio cerca de la ventana. Sólo es importante separar las zonas entre sí, para no perder el ambiente activo;
Balcón
El balcón puede convertirse en un minigabinete en toda regla. Una gran cantidad de luz, el aire, el hogar no interfiere. Es importante prestar atención al aislamiento y acristalamiento con aislamiento acústico, por lo que los ruidos y el frío de la calle no dañan los procesos.
De las desventajas — no siempre hay una anchura suficiente de la habitación. Hay que seleccionar los muebles a conciencia y aprovechar al máximo el espacio.
Los expertos en cocinas y despensas no se refieren a zonas de éxito para el trabajo y el estudio. Las primeras rara vez están vacías, las segundas no se caracterizan ni por la luz ni por el flujo de aire necesario.
Ver también Elegir una mesa en el balcón — 4 tipos de diseños
Ideas de diseño
Los diseñadores tienen muchas opciones diferentes para convertir un lugar de trabajo aburrido en una zona con estilo.
Hagamos una lista de las ideas más populares:
- Juega con el color y las texturas. Por ejemplo, combina un tablero de madera con una pared de ladrillo, muebles blancos con lámparas de mesa transparentes, soportes y sillas. No sobrecarga, pero decora el lugar superposición de vidrio sobre la mesa, debajo de la cual usted puede poner fotos impresas. Puedes utilizar piedra, hormigón, inserciones de cuero, piel, terciopelo. Todo ello contribuirá a relajar las sensaciones táctiles;
- Oculta y estiliza enchufes y cables. A partir de los cables puedes hacer una instalación con alambre, dibujar un cuadro en la pared con ayuda de fijaciones y pegatinas. Se sugiere esconderlos detrás de las patas de mesas, estanterías. Los enchufes se decoran con pinturas acrílicas o pegatinas especiales. Los detalles retro resultan eficaces;
- colocar un acuario, flores. Su tamaño debe ser miniatura. Ideal suculentas, cactus, complejos de acuarios con iluminación incorporada y filtro para 1-2 peces. Tales artículos tienen un efecto beneficioso sobre la psique y requieren una intervención mínima;
- motivarse con carteles y fotos . Se pueden colocar en marcos en la pared o en la mesa, pegados al tablero de la organización. Inscripciones, fotogramas de películas, personas y animales queridos. Cualquier cosa que te recuerde por qué estudias y trabajas;
- Guarda lo importante entre lo agradable. Los recordatorios, los planes de trabajo y la información importante deben colocarse entre postales, fotos y carteles. Así combinarás lo agradable con lo útil.
- Utiliza paneles de almacenaje en la pared. Los tableros perforados, de corcho, magnéticos, los rieles quedan muy elegantes y ahorran mucho espacio en el suelo y la mesa;
El lugar de trabajo no debe disociarse mucho del concepto general del interior del piso. Incluso con la zonificación, es deseable observar combinaciones.
Y, por supuesto, es importante mostrar las maravillas de la autoorganización del proceso. Si una persona necesita silencio total, es prudente mantener en el radio de la mesa tapones para los oídos. Si le ayuda a calmar la música — poner cerca de los auriculares. El estudio/trabajo nocturno requerirá probablemente un café que nadie querrá derramar. Poner un punto seguro para la taza, instalando un portavasos, es una medida acertada. Prestar atención a las pequeñas cosas es importante porque son las que distraerán.
Preguntas frecuentes
¿Cómo mejorar un espacio de trabajo cerca de una ventana?
Instale cortinas o persianas para controlar la luz. Lo racional es desplazar el escritorio ligeramente a la izquierda o a la derecha de la propia ventana.
¿Cómo sustituir los tableros de corcho y perforados?
Las cuerdas con pinzas para la ropa (puedes colocarlas en marcos de cuadros o espejos), las tablas de pizarra, las redes metálicas (ya hechas o caseras de rabica y marcos), las «tablas» textiles con botones encajarán bien en diferentes estilos.
¿Cómo saber dónde colocar tal o cual objeto?
Sobre la mesa pon lo que se usa varias veces al día. En las estanterías envía lo que se necesita 1-2 veces por semana. Debajo del escritorio coloque lo que se necesita menos de una vez a la semana.
¿Cómo actualizar un espacio de trabajo antiguo con un gasto mínimo?
Restaure y vuelva a pintar los muebles con imprimación acrílica y pinturas, ponga decoración fresca, añada un par de accesorios de almacenamiento nuevos. El espacio de trabajo cobrará una nueva vida.
